не нужно делать для кого-то то, что не просят.
потому что этому человеку это может быть абсолютно не нужно.
и не стоит ждать никакой отдачи, это нечестно. это шантаж
а если делаешь для себя, нужно так себе в этом и признаваться. "да, я делаю это, чтобы все сказали: ой какая же она хорошая, добрая и милая", "я делаю это потому что мне не сложно и даже приятно помочь", но не "я только ради тебя/вас столько мучилась, и даже спасибо не услышала".
а сделав какую-нибудь пакость не нужно говорить "как будто кто-нибудь из вас поступил бы по-другому!"
может и поступил бы, а может и нет
но можно же сказать "я так сделала потому, что захотела"
и все кто нужно поймут, ведь на самом деле это очевидно
не собираются мысли совсем